Yoga tidak hanya tentang gerakan tubuh tetapi juga menggabungkan pernapasan dan pikiran. Teknik pernapasan dalam dikombinasikan dengan pose sederhana seperti «Duduk Meditasi» atau «Pose Mayat» membantu tubuh rileks dan pikiran
Yoga tidak hanya tentang gerakan tubuh tetapi juga menggabungkan pernapasan dan pikiran. Teknik pernapasan dalam dikombinasikan dengan pose sederhana seperti «Duduk Meditasi» atau «Pose Mayat» membantu tubuh rileks dan pikiran