Yoga tidak hanya tentang gerakan tubuh tetapi juga menggabungkan pernapasan dan pikiran. Teknik pernapasan dalam dikombinasikan dengan pose sederhana seperti «Duduk Meditasi» atau «Pose Mayat» membantu tubuh rileks dan pikiran
Kategori: Yoga untuk Mempertahankan Energi Sehari-hari
Kategori ini menekankan pose yoga yang membantu tubuh tetap siap untuk aktivitas sehari-hari, mempertahankan energi, dan kelenturan. Cocok bagi mereka yang sibuk namun ingin menjaga kesehatan.